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【 峇里圖班哈里斯飯店 - 圖班 】 推薦度：★★★★☆住宿評比
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端午節快到了，傳統粽千萬別當點心嗑！營養師提醒，一顆傳統粽，約180公克，熱量動輒就有約600到700大卡，甚至超過一餐正餐，假如主食不減，又加吃粽子當點心，根據計算，每天多吃下700大卡，兩周體重就增加1.5公斤。
市面上的粽子種類，琳瑯滿目，而事實上因為食材餡料、調理方式及重量各不同，熱量差異極大。
營養師葉怡妙舉例，最常見的傳統粽是將糯米蒸熟後再拌入油快火拌炒，餡料又常見豬肉、蝦米、鹹蛋黃、香菇、蘿蔔乾等，油脂及鈉鹽含量較高，一顆個頭180公克的傳統粽，熱量就破6、700大卡，已直逼一餐正餐，而不少民眾往往把傳統粽子當點心吃，一不留意，兩顆下肚，熱量已經超過兩餐了。
怎麼吃粽才能享「瘦」？葉怡妙強調，吃了粽子就等於取代正餐份量，因為粽子中的糯米或全穀根莖類就是主食，因此應扣抵掉米飯、麵條等攝取量，且餡料中的肉類、油脂也都是主要熱量來源，切勿把粽子當成額外的點心。
挑粽子時也要選擇體積小、熱量相對較低的粽子，若是傳統市場或在家自製的粽子，較難直接判斷熱量，也可掌握與家人朋友分食共享的原則，以免一路吃多了，反增加體重、體脂，更影響血壓、血糖、引起腸胃不適等。
葉怡妙說，吃粽不要沾醬！改搭配些爽口的蔬菜、水果來取代，例如涼拌小黃瓜、山苦瓜、蘆筍、秋葵、竹筍等，皆是不錯的夏季盛產蔬菜，不僅多纖維又具飽足感，能獲取較充足的營養素及抗氧化物質。且18至64歲成年人應每周進行至少150分鐘中等強度身體活動，每周至少2天進行涉及大肌群的增強肌力活動，規律運動才不易發胖。
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鴻海集團轉型為科技服務業，2016年底以「萬相雲」品牌進軍多媒體領域，看準電子看板技術與行動科技日新月異商機。繼之前在台北車站八立方柱推出搶紅包、切水果、留言牆等互動式行銷後，又再度與網路視頻業者攜手合作，打造出全台最大的虛擬扭蛋機！
鴻海集團旗下萬相公司去年底以「萬相雲 」品牌取得台北車站多媒體經營權，是一家具有品牌、行銷、創意多媒體以及顯示屏多種智慧應用的新媒體。透過六大主軸，包括社群、AR廣告、辨識系統、LBS購物(行動購物)、體感互動、大數據分析，打造新媒體生態鏈。
隨著科技日新月異，生活品質的細節追求，鴻海萬相雲與客戶攜手推出許多互動式行銷。此次跳脫以往實體限制的傳統框架，以及對扭蛋外型的刻板印象，萬相雲除了讓消費者有個性化體驗，更有創新的視覺，攜手愛奇藝台灣站，以融合諧音奇異果的元素，「雙奇一果」搭配數位化屏幕顯示，創造獨特扭蛋外型。
民眾只要在台北火車站一樓大廳的八立方柱，配合螢幕體感操作，揮動手臂就可以轉動扭蛋機，接著掃描扭蛋機顯示出的QR.code，即可獲得該視頻網站的免費VIP，還有機會帶走知名品牌的平板電腦！
萬相雲目前除了在台北火車站、台北各公車站亭、三創生活園區提供服務，預計6月還將於威秀商圈影城、全北捷捷運系統等兩大場域，提供更多智慧多媒體服務，包括看好行動購物，要運用商用顯示屏幕搭載雲端數位科技技術，讓民眾有更多購物選擇。初期北捷全線預計布下超過300個屏幕，搶占每日200萬北捷乘客立即購商機。
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免費網路
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請特休囉主要設施
- 146 間客房
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 室外游泳池
- 供應早餐
- 免費機場接駁車
- 健身中心
- SPA 服務
- 商務中心
- 24 小時櫃台服務
- 公共區域提供咖啡
- 空調
- 每日客房清潔服務
熱情款待
- 冰箱
- 可提供相連/連通房型
- 獨立浴室
- 免費盥洗用品
- 花園
- 每日客房清潔服務
鄰近景點
- 圖班市中心
- 庫塔海灘 (2.5 公里)
- 圖班海灘 (1.2 公里)
- 庫塔家樂福廣場 (4.5 公里)
- 雷根海灘 (5 公里)
- 力寶購物中心 (0.5 公里)
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